Summer Body

Svaka žena ima tijelo spremno za plažu jer svaka žena je lijepa na svoj način. No ako želiš OVO ljeto biti u najboljoj mogućoj formi i dovesti tijelo do njegove bolje verzije, pridruži nam se SADA!
Jedinstveno osmišljen i dobro promišljen spoj kardio treninga i treninga snage s after burn efektom i vidljivim rezultatima.
SUMMER BODY nije samo priprema za vruće ljeto i badić u kojem se fokusiramo na tipično ženska problematična područja već individualni trening u grupi zahvaljujući kojem ćeš regulirati prehranu, steći zdrave navike, uživati u vježbanju uz motivirajuću muziku i educiranu trenericu koja će te sigurnim putem voditi do tvog osobnog cilja.

Program uključuje:

Dinamični trening uz puno kretanja koji spaja aerobic niskog intenziteta i trening snage – dva puta tjedno u trajanju od sat vremena
Analiza stanja – kondicija, mjerenje, prehrana
Postavljanje individualnog cilja za svaku vježbačicu posebno i u skladu s ciljem planiranje prehrane te pristup ciljanim zonama u toku treninga (dio treninga u kojem svaka vježbačica radi ciljane vježbe neovisno o drugima)
UPITNIK prema kojem se postavlja individualni i ostvarivi cilj – vježbanje i prehrana
Osobni pristup, praćenje i bodrenje od strane instruktorice – mailovi i praćenje te prilagođavanje prehrane.

BodyPOP Blog

Malo o ovome i malo o onome.
POP pilates u akciji

BODYPOP Fitness

Naši pokreti bazirani su na klasičnom pilatesu, no sam trening i njegova veza s glazbom nešto su sasvim drugačije. Vježbamo na tempo glazbe te vrlo lako možemo reći da je naš trening zapravo “pilates ples”

Volimo se hvaliti kako su naši treninzi prilagođeni svima. Zašto je to tako? Istina je da vježbamo u malim grupama te zapravo svi radimo isti trening. ALI, posebnu pažnju pridajemo onim djelovima našeg tijela koji nažalost najčešće nastradaju prilikom nepravilnog izvođenja vježbica. Posebno pazimo naša leđa, koljena, vrat i ramena. Učimo malo po malo osvijestiti svoje tijelo i naučiti ga slušati. Zato u svakoj vježbici koju radimo predlažemo i modifikaciju koja će odbaciti svaku mogućnost ozljede.

 

Termini:

BODYPOP FITNESS SAMOBOR:

  • Utorkom: od 19:30 do 20:30 i od 20:30 do 21:30
  • Petkom od 19:30 do 20:30 i od 20:30 do 21:30

SUMMER BODY ZAGREB:

  • Ponedjeljkom: od 19:30 do 20:30
  • Četvrtkom od 19:30 do 20:30

PILATES FIT ZAGREB @ POU Zagreb

  • Ponedjeljkom: od 17:30 do 18:30
  • Četvrtkom od 17:30 do 18:30

Javi nam se i rezerviraj svoje mjesto u dvoranici!

Moj BODYPOP trening

Srećom, na naš trening teško da možeš nešto zaboraviti… jer za vježbanje ti ne treba ništa posebno: udobne tajice ili trenirka, bočica vode i možda kakav mali ručnik. Ali i bez toga se može, samo bez dobre volje nikako! Svaki trening se sastoji od kratkog zagrijavanja, nešto maaaaaalo dužih vježbica snage i na kraju, obavezno istezanje. Bez brige, trening je lako pratiti,a s vremenom kako ojačamo, prelazimo na sve zahtjevnije vježbice kako nam vlastiti mišići ne bi zaspali od dosade. Svi imamo drugačiji tempo napretka i to je normalno i ok. Možda ćeš već na drugom treningu raditi naprednu verziju vježbice za guzu, a s ramenima će ići malo sporije. Ali to je ok. Svi smo različiti i zato na našem treningu imamo toliko različitih vježbica.

Galerija slika s treninga

Što polaznice kažu o našim treninzima:


Trening je tako dinamičan, ne mogu vjerovati da je prošlo sat vremena?!! Marija, 28

Samobor

Već nakon nekoliko POP treninga primjetila sam promjene na svom tijelu. I to veoma pozitivne! Ivona, 25

Samobor

Upozorili su me da na svakom treningu radimo SVE mišiće, ali radimo i mišiće za koje nisam ni znala da imam! Mirna, 30

Zagreb

Čak i nakon napornog dana na poslu nekako se prisilim odraditi POP trening….i nikad mi nije žao! Ivana, 38

Zagreb

BodyPOP Fitness

Stražnička 14, Samobor, Hrvatska
Termini: Utorak/petak od 19:30-20:30 h i 20:30-21:30 h

Summer Body

Medarska 69, 10000, Zagreb, Croatia

Termini: Ponedjeljak/četvrtak od 19:30-20:30 h

Kontakt

2 + 6 =

Share This